中暑了应该怎么办(中暑身体无力怎么办)
男子中暑体温42℃不幸身亡，医生喊你桑拿天别“硬扛”，大汗后突然“无汗”要警觉,下面一起来看看本站小编中国青年报给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
申城进入“炙烤”模式
一年中，最热的日子来了！这两天，全国大部分地区在烈日炙烤下，在上海，温度也一路走高，从33℃、35℃、一路朝38℃狂奔，室外开启高温烧烤模式，伴随持续高温天气，中暑的发生率也增加了。近日，广东惠州一名中年男子中暑后体温接近42℃，最终抢救无效死亡。对此，医生再度提醒：高温环境下，如果出现大汗、口渴、胸闷、头晕、恶心、四肢无力及发麻等情况，一定要重视，你可能中暑了，千万不要“硬扛”。
入伏后，中暑话题成了大众最关注的话题之一，这不仅仅是体感难受，还可能带来致命后果，近日，“男子中暑体温42℃不幸身亡”直接登上了热搜。
“入伏后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生中暑现象。”上海仁爱医院内科主任医师周勇解释，中暑是在高温高热、空气不流通的环境中，发生的体温调节功能紊乱，水电解代谢紊乱，以及神经系统和循环系统功能障碍的一种急性疾病。中暑主要跟高温、太阳直射、劳动强度大、空气不流通等因素有关，除此之外，个人体质弱、营养状态不佳、过度疲劳、睡眠不足、肥胖等也是诱发中暑的因素。
怎么判断是否中暑？中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，中暑后会出现由轻到重的一系列疾病症状。其中，重度中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热射病是特别严重的一种，患者体温可高达40℃以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍，有的甚至可导致休克，严重的可引起昏迷、肝肾功能衰竭，甚至多器官功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。
那么，中暑了怎么办？周勇医生建议，一旦自觉中暑了，要立即停止活动，转移到阴凉通风的地方，打开电风扇或空调，脱去多余的衣物，让身体快速散热；身边人可用冷水或酒精帮助患者擦身，或用湿毛巾、冰凉贴冷敷，使其降温。
在此期间，可让患者服用解暑药，多喝淡盐水、绿豆汤，以补充流失的体液，并密切观察患者情况。如果患者昏迷不醒，或症状难以缓解或消失，可能是重度中暑，在采取救治措施的同时，要及时拨打“120”，将患者送往医院救治。
高温天气如何预防中暑？既然该来的高温躲不掉，平时就应该做好预防，周勇医生建议：天气炎热时，不管是否口渴，都要多喝水，尤其是出汗较多时，一定要及时补充水分；平时多吃含水量高的蔬菜和水果，要保持充足睡眠；避免在高温时段外出，如果无法避免，要准备好防晒用具，并涂防晒霜，出行备一些防暑降温的药品。
谈及特殊人群如何安度盛夏，上海远大心胸医院宋贺主任发现，不少心脑血管病患者有一个误区，总认为一年之中夏季血压最低，症状相对稳定，就擅自停药或自行换药。其实不然。高温天气也是心血管疾病高发期，特别是天气持续闷热时，人体新陈代谢和血液循环明显加快，皮下血管扩张，血流量比平时增加3-5倍，心脏负担加重。其次，夏季高温，人体出汗多，机体水分随汗液大量蒸发致血液黏稠，易导致心脑血管缺血甚至栓塞。
另外，天热使人容易情绪“中暑”，烦躁易怒，再加上昼长夜短，睡眠质量“打折”等因素，患者易出现心绞痛、心率失常、脑梗塞、心肌梗死等情况，甚至发生猝死。
所以说，高温天气也会给心脑血管疾病患者带来考验。宋贺主任提醒，伏天要多补充水分，饮食要清淡均衡。高血压、心脏病和糖尿病等慢性病患者应定期门诊检查，遵医嘱严格按要求服药，不擅自停药。心血管患者应避免过度劳累及辛辣刺激饮食，多食新鲜蔬果。应避免在高温下活动，注意早上起来喝一杯水，降低血液粘稠度，保持适当运动，忌大喜大悲大怒。
来源：文汇
现在正是一年中气温最高的三伏天，持续“蒸桑拿”再加上戴口罩，只想一直待在家里，开启“空调+西瓜”模式！但这样的天气里，还有许许多多的小伙伴头顶烈日，挥汗如雨，就在8月4日，湖南临澧的高一新生王某某在军训时中暑，起身时晕倒并发生呕吐症状，后送医抢救无效，不幸死亡……
原来，“热死人”不是一句玩笑话。高温天气导致的中暑也是一种病，严重的可以致命。关于三伏天里最容易被忽略的疾病——中暑，大家的认识有哪些“对”与“错”，下面就详细讲一讲。
中暑不是一种病？
错！中暑是人体在高温、高湿和热辐射的长时间作用下，因体温调节失衡、散热功能衰竭、水和电解质丢失过多引起的以中枢神经系统和/或心血管功能障碍为主要表现的热损伤疾病，多由夏季在室外暴晒，或者高温环境下体力劳动、长途行走、田间作业等引起。
老人、产妇、慢性病患者等在通风不良的环境以及过度疲劳、过量饮酒的情况下也容易发生中暑。
需要注意的是，中暑是一种威胁生命的急诊病。重症患者若不能迅速得到治疗，可发生抽搐、永久性脑损害或肾脏衰竭，甚至死亡。
体温高才叫中暑？
错！中暑就一定是大汗淋漓、身体高热吗？其实未必！中暑是热损伤因素作用于机体的连续过程，发病表现多种多样。
国家卫健委2019版《职业性中暑的诊断》将中暑分为以下几种情况：
中暑先兆
在高温环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高但低于38℃，伴有面色潮红、皮肤灼热等。
中暑先兆的症状短时休息后即可消失，不属于中暑的诊断范畴。
热痉挛
在高温作业环境下从事体力劳动或体力活动，大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性；体温一般正常。
热衰竭
以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过 40℃，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。实验室检查可见血细胞比容增高、高钠血症、氮质血症。
热射病
临床症状以体温明显增高及意识障碍为主，表现为皮肤干热、无汗、体温达40℃及以上、谵妄、昏迷等；可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征。
为了预防中暑的发生，我们要做好以下几点：
睡够觉能预防中暑？对！
防晒
夏天出门要做好防晒工作，最好不在10:00~16:00的烈日下行走。如果必须在这段时间外出，一定要带上防晒装备，如遮阳伞、遮阳帽等。年老体弱者是中暑的高发人群，应尽量减少外出活动。
喝水
确保每天定时喝1.5～2L水，不要等口渴才喝水。出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。适量饮用绿豆汤、酸梅汁等清凉饮品，从而起到防暑降温的作用。
休息
夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，也是预防中暑的有效措施。
另外，避免长时间待在高温、高湿、密闭环境中，工作间歇要适当休息，身体不适时不要坚持。
补充营养
高温环境下，人体对蛋白质和维生素的需求也比较高，要常吃些富含优质蛋白质又易于消化的食品，多喝汤，多喝粥，多吃新鲜蔬菜和水果等。
中暑药可随意用？
错！缓解中暑的常用药物有人丹、十滴水、清热祛湿颗粒、金银花口服液、风油精等。使用药物时要注意禁忌人群，对症治疗，不可随意乱用。
人丹
清暑开窍，用于伤暑引起的恶心、胸闷、头昏等症状。一次10~20粒，含化或用温开水送服。
禁忌：服用人丹期间，不宜服用滋补性中药。儿童、孕妇、年老体虚者及冠心病、糖尿病等患者应在医生的指导下用药。
十滴水
清暑散寒，适用于中暑所致的头昏、恶心、呕吐、胸闷、腹泻等症状。通常一次2~5mL，口服。
禁忌：十滴水中的樟脑成分对孕妇和胎儿有害，要慎用。
风油精
风油精对中暑无效，但有一定的缓解症状作用，需要时可适量涂于太阳穴以缓解暑热引起的头痛、头昏。
禁忌：风油精中的樟脑等成分影响胎儿和新生儿安全，故孕妇和婴儿禁用。皮肤有烫伤、损伤、溃疡，或外擦后出现皮疹、瘙痒者应及时停用。
中暑药物连用3日，症状无明显改善时，应立即就医。
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中暑后掐人中？
中暑后灌红糖水？
中暑后不能喝凉的？
这些方法，哪些有依据，哪些又是异想天开的做法呢？今天我们就来依照美国注册护士考试使用的Saunders 第七版来聊聊，中暑后到底该怎么办？
中暑也分不同程度，情况不同，处理时的措施和优先顺序会有差异。
首先是轻度中暑，医学叫热痉挛常见的表现为肌肉痉挛，出汗和头痛。肌肉痉挛多发生于小腿，手臂，腹肌和腰背部。出现这些症状后，首要的措施是尽早让当事人脱离热源，比如挪到树荫下，回凉爽的房间休息。然后适当补充电解质饮料，如果没有，可以喝水。
选择补充哪种液体可大有讲究。您可能认为，不就是没水了嘛，多喝点水就行了！轻度中暑可以喝水解决，但对于中重度中暑，水是最后的选择！
因为我们知道，身体不仅仅丢失的是水，还有其他物质，比如钠离子和氯离子(这也是汗液尝起来感觉咸的主要原因)等，这些离子对于身体维持正常的机能活动，比如肌肉力量，心脏收缩，精神活动都有很重要的作用。如果身体缺乏某些离子过多，就可能出现很多系统的问题，所以补充液体时，首先选择含有必要离子的液体。
常见的有哪些呢？这里给大家推荐两款公认的电解质饮料，一个是宝矿力水特，一个是佳得乐。
你可能问，红牛，脉动，尖叫等常见的饮料不属于此类吗？
鉴别方法之一就是查看其配料说明。公牛属于功能性饮料，不含有人体必需的离子。脉动和尖叫目前仍有争议，首选的还是公认的上述两种。
如果轻度中暑没有及时纠正，进一步发展，称为热衰竭，表现为出汗，恶心，头晕呕吐，肌肉痉挛，虚弱无力和疲倦。通常发生在高温环境下运动并大量出汗后。出现这些症状后，除了上述方法，我们还需要拨打急救电话，并脱去患者尽可能多的衣服，用喷洒凉水的方法降低患者的体温。并让他喝上述电解质饮料，如果没有，也可以喝水。
热衰竭进一步发展，可变为热射病，是一种非常严重的疾病，与热衰竭很相似，但它有致命的危险，需要迅速实施抢救。
其关键症状包括意识模糊，晕倒，头晕和癫痫。需要拨打急救电话，并将患者浸入凉水中，尽量淹没颈部。如果做不到这样，也可以喷洒凉水。如果患者能喝水，最好喝电解质饮料。
以上就是关于中暑急救的措施，大家掌握了吗？
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